양상추 다이어트1 양상추 효능 알아보기 오늘은 우리가 흔히 접하는 채소 중 하나인 양상추에 대해 이야기해볼게요. 양상추는 아삭아삭한 식감과 시원한 맛으로 많은 사랑을 받고 있는데요, 그 뿐만 아니라 건강에도 엄청난 이점을 가지고 있답니다. 지금부터 양상추 효능에 대해 하나씩 알아보겠습니다.1. 눈 건강양상추는 비타민 A가 풍부하게 함유되어 있어요. 비타민 A는 시력 보호에 중요한 역할을 하며, 특히 눈의 피로를 줄이는 데 큰 도움을 줍니다. 현대인들은 컴퓨터와 스마트폰을 많이 사용하기 때문에 눈 건강이 매우 중요하죠. 양상추를 꾸준히 섭취하면 시력을 보호하고 눈의 피로를 덜어줄 수 있어요2. 심혈관 건강양상추에는 식이섬유와 칼륨이 풍부합니다. 식이섬유는 혈중 콜레스테롤 수치를 낮춰주고, 칼륨은 나트륨 배출을 도와 혈압을 낮추는 데 효과적이에요.. 2024. 6. 6. 이전 1 다음
