등 통증 예방법1 담이 걸리는 이유 알아보기 우리 모두 가끔은 등이나 목에 통증을 경험해본 적 있지 않나요? 특히, 잘못된 자세나 무리한 운동 후에 등에서 느껴지는 뻐근함은 일상생활에도 큰 불편을 줄 수 있어요. 그런데 이런 통증이 단순한 뻐근함에서 벗어나 심각한 문제로 발전할 수도 있으니, 우리가 이에 대해 좀 더 알아보고 어떻게 대처해야 하는지 살펴보는 시간을 가져볼게요. 등에 담 걸리는 이유 우선, 등에 담이 자주 걸리는 주된 원인부터 파악해볼까요? 대부분의 경우 잘못된 자세가 원인으로 꼽힙니다. 컴퓨터 작업을 오래 하거나 장시간 핸드폰을 들여다보는 습관은 목과 어깨 주변 근육에 지속적인 긴장을 주어서 담을 유발할 수 있어요. 그 외에도 무리한 운동이나 장시간 동안 같은 자세를 유지하는 것 등이 원인이 될 수 있습니다. 1. 잘못된 자세 대부.. 2024. 4. 13. 이전 1 다음
